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Vermeidung von Ansteckung

Liebe Klientinnen und Klienten,

Termine mit Einzelpersonen, Familien und Paaren können, wie üblich, durchgeführt werden. Angebote für Teams und andere Gruppen pausieren während der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie.

Weiterhin habe ich die Abläufe im Praxisbetrieb so verändert, dass die Gefahr einer Ansteckung so gering wie möglich ist:

  • Orientiert an den aktuellen Hygieneempfehlungen verzichte ich auf das Händeschütteln und halte einen größeren Abstand.
  • Ich desinfiziere Kontaktflächen nach jedem Termin.
  • Laut Vierter Bayerischer Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (4. BayIfSMV) ist eine Mund-Nase-Bedeckung in Bayern ab 11. Mai 2020 bei Psychotherapieterminen für Behandler und Klienten verpflichtend. Ebenso die Einhaltung eines Abstands von 1,5 Metern.
  • Bitte kommen Sie nicht in die Praxis, wenn sie sich krank fühlen. Melden Sie sich in solchen Fällen rechtzeitig und wandeln Ihren Termin, wenn möglich, in eine Video- oder Telefonsprechstunde um.
  • Generell besteht immer auch die Möglichkeit einer Video- oder Telefonsprechstunde. Hierzu werden ausschließlich von der Kassenärztlichen Bundesvereinigung empfohlene Dienste verwendet. Technische Voraussetzung für eine Videosprechstunde sind ein Internetzugang sowie ein PC mit Kamera und Mikrofon oder ein entsprechendes Smartphone.

Meditation in Coronazeiten

Deepak Chopra bietet auf seiner Webseite immer wieder kostenfreie Meditationszyklen zu verschiedenen Themen an. Derzeit wird eine 21 tägige Meditationsreihe zum Thema „Hope in Uncertain Times“ angeboten.
Die täglichen Sprachaufnahmen beginnen mit einer Einleitung von Oprah Winfrey, die Hintergrund und Beispiele liefert, die das Tagesthema erläutern. Anschließend übernimmt Deepak, der Einblicke in sein Weltbild passend zum Thema gibt, und dann wird meditiert. Das Ganze dauert circa 20 Minuten je Meditation.

Den aktuellen Zyklus lade ich täglich auf meinen Laptop und meditiere vor dem Zubettgehen. Die Stimme Deepaks wirkt auf mich sehr beruhigend und als Meditationslaie passt für mich die Länge und der Aufbau. In Coronazeiten haben wir zuhause ganz andere Abläufe als sonst und für die Zeit, die ich mir für mich nehme, musste ich neue Zeitfenster finden.

Die Struktur, die mir das tägliche Meditieren gibt, hat mir dabei geholfen.
Viel Spaß dabei!

https://chopracentermeditation.com/experience

Corona und Kreativität

Corona und Ausgangssperre führten heute zu einem kreativen Impuls. Ich bin dankbar für solche Momente. Corona macht mir manchmal Sorgen, manchmal fühle ich mich unfrei, manchmal genieße ich die Intimität in der Familie und manchmal langweile ich mich. Kreativität fühlt sich wie eine willkommene Abwechlung an. Ich schaffe etwas, es gibt ein sichtbares Ergebnis meiner Arbeit.

Quarantäne

Wir sind in Quarantäne und arbeiten von zuhause. Alle Sitzungen können nur noch telefonisch stattfinden. Schon seltsam, wenn man sich so zurück zieht. Einerseits die komplette Entschleunigung und andererseits eine ganz neue Familienerfahrung.